AUXILIO ESTOY ESTRESADA !!!!!!!!!!!!

Porqué nos sentimos tan abrumadas y estresadas tantas mujeres y SOBRETODO en esta época del año?

                                                             
La expresión, “me siento abrumada, estresada, cansada, etc”) se escucha cada vez más en el día a día.

Cada día, las demandas de atención que tenemos las mujeres son mayores y más, los hijos, esposos, el trabajo, la familia, etc, y esto nos quita energía y nos agobia, nuestras listas de “qué debo hacer hoy” son cada vez más kilométricas y generalmente no queremos delegar nada o lo hacemos muy poco pues no confiamos en que otro lo haga tan bien como nosotras.

El cerebro humano no fue diseñado para manejar el medio ambiente que habitamos.

La historia del mundo, la vida del ser humano, como la cultura y la biología,se forma por la escasez de alimentos, ropa, vivienda, herramientas y casi todo lo demás que tenía que ser cultivado o fabricado, a un costo muy alto: el tiempo y la energía. El conocimiento era poder, y era difícil de conseguir, durante siglos, los libros tenían que ser copiados a mano y eran raros y preciosos. Incluso las personas eran pocas: Amigos y familiares morían jóvenes (en 1900, la esperanza de vida en los Estados Unidos era solo hasta los 49 años.)

Este tipo de escasez todavía gobierna las regiones más pobres del mundo. Pero en el mundo desarrollado, cientos de millones de personas como nosotros,  ahora se enfrentan al extraño problema del exceso. Sin embargo, nuestro cerebro, los instintos y el comportamiento socializado todavía está orientado a un entorno de falta. ¿El resultado? Abrumar a una escala sin precedentes.

Una entrevistada, Paula, se queja: “odio mi casa, está tan desordenada y llena de cosas que siento que me ahogo”, otra entrevistada llamada Sonya, dice” estoy tan sobrecargada de obligaciones que no encuentro tiempo para mis seres queridos”

Tanto Paula y Sonia son mujeres brillantes, fuertes, y capaces, por ejemplo, la primera de  limpiar una habitación y ordenar un poco su casa y la segunda de hacer todas las cosas de su agenda. Sin embargo, cuando Paula entra en su dormitorio de invitados y Sonya trata de reorganizar su tiempo, se hunden en una especie de confuso infierno, se olvidan de lo que están haciendo. Es esto algún tipo de  demencia?  Alzheimer? Flojera? 

Ninguna de las anteriores. Es un síntoma de agobio llamada ceguera atencional. Que, seguramente tú estas experimentando también.

Entenderlo, puede ayudar a manejarlo.

http://www.oprah.com/spirit/Martha-Becks-Advice-on-How-to-Keep-from-Being-Overwhelmed#ixzz1h5gZtRIZ