SUEÑO

Sueño a colores cuando estoy dormida. Por lo menos eso recuerdo cuando despierto, recuerdo clarito (de repente no todo el sueño) pero sí las imágenes a color como película de cine.

Me gusta soñar dormida porque no recuerdo ya tener ninguna pesadilla, creo que ya logré sacar mis miedos reprimidos y, además, ya no necesito reprimir nada, pienso que por eso mis sueños son pacíficos, no me asustan, no me torturan, no me deprimen.

Me gusta también soñar despierta, más no me gusta ser “soñadora” más bien prefiero ser práctica, pero reconozco que a veces sí sueño despierta.

Sueño que sí escuché a mi madre cuando me rogaba que tomara clases de canto en el Conservatorio de música, pues de chica tenía buena voz y era entonada, pero yo lloraba y le decía “noooooo mami!!!! Por favorrrr!!!! Al REFORMATORIO NOOOOO !!!!!!!!”…….y listo, quién podía hacerme entender que CONSERVATORIO no era lo mismo que REFORMATORIO! Y así pues me quedé sin educar mi voz y por pura culpa mía. Ahora me arrepiento enormemente, pues sueño que soy una cantante famosa, y la realidad es que eso es solo un sueño truncado y que cuando canto ni mi perrita me quiere escuchar, sólo mi marido lo hace porque me ama mucho y hasta él tiene su límite!.

A veces sueño dormida o despierta que mis hijos son chiquitos otra vez y me necesitan más que hoy, y que vuelvo a colorear libros con ellos o a armar rompecabezas y sueño que todavía tienen las alas pequeñas para levantar vuelo por ellos mismos.

Una vez soñé dormida, con mi querido abuelito Marcos. Yo tenía un problema y no sabía qué decisión tomar. Casi había tomado una, pero tenía miedo de no estar haciendo lo correcto. Esa noche mi abuelito se apareció, sentado en una silleta fuera de una carpa blanca y me dijo que apoye mi cabeza en su regazo, yo lo hice y él acarició mi pelo con tanto cariño y amor como siempre lo había hecho y me dijo:” está bien lo que haces, siempre que tú estés bien”

No importa si soñamos dormidos o despiertos, pero sueñen. Sueñen con sus deseos por cumplir, sueñen con recuerdos agradables, sueñen con familiares queridos, sueñen en blanco y negro o a color pero SUEÑEN!!!!!
                      
Y TÚ CÓMO SUEÑAS?

Regi.

                                                   

AUXILIO ESTOY ESTRESADA !!!!!!!!!!!!

Porqué nos sentimos tan abrumadas y estresadas tantas mujeres y SOBRETODO en esta época del año?

                                                             
La expresión, “me siento abrumada, estresada, cansada, etc”) se escucha cada vez más en el día a día.

Cada día, las demandas de atención que tenemos las mujeres son mayores y más, los hijos, esposos, el trabajo, la familia, etc, y esto nos quita energía y nos agobia, nuestras listas de “qué debo hacer hoy” son cada vez más kilométricas y generalmente no queremos delegar nada o lo hacemos muy poco pues no confiamos en que otro lo haga tan bien como nosotras.

El cerebro humano no fue diseñado para manejar el medio ambiente que habitamos.

La historia del mundo, la vida del ser humano, como la cultura y la biología,se forma por la escasez de alimentos, ropa, vivienda, herramientas y casi todo lo demás que tenía que ser cultivado o fabricado, a un costo muy alto: el tiempo y la energía. El conocimiento era poder, y era difícil de conseguir, durante siglos, los libros tenían que ser copiados a mano y eran raros y preciosos. Incluso las personas eran pocas: Amigos y familiares morían jóvenes (en 1900, la esperanza de vida en los Estados Unidos era solo hasta los 49 años.)

Este tipo de escasez todavía gobierna las regiones más pobres del mundo. Pero en el mundo desarrollado, cientos de millones de personas como nosotros,  ahora se enfrentan al extraño problema del exceso. Sin embargo, nuestro cerebro, los instintos y el comportamiento socializado todavía está orientado a un entorno de falta. ¿El resultado? Abrumar a una escala sin precedentes.

Una entrevistada, Paula, se queja: “odio mi casa, está tan desordenada y llena de cosas que siento que me ahogo”, otra entrevistada llamada Sonya, dice” estoy tan sobrecargada de obligaciones que no encuentro tiempo para mis seres queridos”

Tanto Paula y Sonia son mujeres brillantes, fuertes, y capaces, por ejemplo, la primera de  limpiar una habitación y ordenar un poco su casa y la segunda de hacer todas las cosas de su agenda. Sin embargo, cuando Paula entra en su dormitorio de invitados y Sonya trata de reorganizar su tiempo, se hunden en una especie de confuso infierno, se olvidan de lo que están haciendo. Es esto algún tipo de  demencia?  Alzheimer? Flojera? 

Ninguna de las anteriores. Es un síntoma de agobio llamada ceguera atencional. Que, seguramente tú estas experimentando también.

Entenderlo, puede ayudar a manejarlo.

http://www.oprah.com/spirit/Martha-Becks-Advice-on-How-to-Keep-from-Being-Overwhelmed#ixzz1h5gZtRIZ

SOY UN CLIENTE EXIGENTE.....Y TU ?

Si hay algo que realmente detesto es: la mala atención al cliente o pagar CARO, ni siquiera digo costoso, porque pagar por algo costoso es pagar por algo QUE LO VALE!... detesto pagar caro por algo que no lo merece, sea producto o servicio y creo que TODOS NOSOTROS LOS CLIENTES tenemos todo el derecho de levantar la voz y quejarnos!!!!! Yo siempre lo hago!

El martes, por ejemplo fui a un supermercado a hacer unas compras de comida para la casa, nada especial, compras como para 15 días o algo así.....el supermercado está caro....TODO está caro! ustedes saben, todo ha subido,e ir a un supermercado a hacer las compras SALE CARO!!!entonces, por lo menos espero que me ayuden con los paquetes cuando voy a pagar a la caja o a sacar del cochecito producto por producto no es cierto? porque después de caminar más de una hora por el supermercado una queda con dolor de cintura y no tienes muchas ganas de agacharte quinientas veces Y MENOS SI HAS ESPERADO COMO UNA HORA PARADA a que salgan las PECHUGAS DE POLLO!!!! sí leyeron bien!!!! a las 10:00 de la mañana NO HABÍAN PECHUGAS DE POLLO!!!! y ya la gente estaba colapsando!!! (una de esas era yo), felizmente al final no sé cómo salió una gordita con cara de asustada del frigorífico de pollos trayendo las dichosas pechugas y repartiéndolas por orden de llegada (felizmente yo era la primera).

Bueno y claro cuando llegué a caja no había NADIE que me ayude a sacar los productos del carrito ( y no es que yo no lo pueda hacer) SIEMPRE lo hago!!! pero justo ese día necesitaba urgentemente una ayudita,pues estaba realmente adolorida y fastidiada, pues siempre que escojo ir a este super hay un percance y si sigo yendo es porque soy un poco masoquista,comodona y porque me queda cerquísima.....

La cosa es, que estando en la caja, me comencé a quejar, que el servicio esto y aquello y la señorita cajera me dice " mire justo allí está el gerente" ......justo!!!! lo que yo había querido! DESAHOGAR mis malas y últimamente enojosas experiencias de compras en ESE supermercado!!! entonces volteé y qué creen que vi?:al gerente!!!!, ayudando a sacar los productitos a una señora mayorona ella, esas señoras con pinta de la "huacha floja" que se lo comía a besos!!!!!! síiiii A BESOS!!!!! por eso señor gerente que el servicio de su tienda es deficiente!!!!!!!!!!! ya veo!!!!!

Yo muy tranquila desde mi caja lo llamé (como no sabía su nombre) GERENTE!!!, GERENTEEEEE!!!!! y él muuy simpaticón se me acercó, entonces hice una terapia verbal tan exquisita!!!! le dije que su gestión como gerente era una gran cagada, y que antes el servicio de ese super era buenísimo y que ahora era horroroso y deprimente comprar allí, que yo sólo iba porque me quedaba cerca, y que por el dineral que les dejaba me deberían atender como a una reina Y que además ya me había dado cuenta que a los jamones y quesos les cambiaban las fechas de vencimiento,él muy serio me contestó "no! eso no lo hacemos!" y yo le repliqué: "eso sí lo hacen, porque lo he visto!" luego él me dio su tarjeta y yo le di DOS!!! ja!,"te doy mi tarjeta", me dijo: por cualquier problema,o queja, mantenernos "on line." No me interesa ni su tarjeta ni mantenerme on line, bueno cuando esté estresada puedo mandarle unos cuantos AJOS Y CEBOLLAS ON LINE!!!!!

P.D Hoy día me llamaron diciéndome que me iban a traer un regalito a mi casa de parte del Supermercado, será una bomba? o un poco de jamón y queso vencidito?

                                                              

Regi.

ASÍ LO ESCRIBIO WALT DISNEY

   

Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro, decidí triunfar..

Decidí no esperar a las oportunidades, sino yo mismo buscarlas.

Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución y verlos como las experiencias más enriquecedoras que me permitirían tener más claros mis deseos en la vida…

Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.

Decidí ver cada noche como un misterio a resolver. Decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no era otra cosa que mis propias debilidades, entendí que éstas eran la única y mejor forma de superarme.

Descubrí que no era yo el mejor y que quizá nunca lo fui. Me dejó de importar quién ganara o perdiera; ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamarle a alguien "amigo".

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento: "el amor es una filosofía de vida".

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia luz en este presente.

Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas; aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse REALIDAD.

Desde aquél día ya no duermo para descansar.

Ahora simplemente duermo para soñar...

Walt Disney

http://www.creatuvidaya.com/2011/06/aprendi-y-decidi.html

HOY YA ESTABA DEPRIMIENDOME PERO....

Toda esta semana ha sido difícil para mi, es que ACEPTO!!!! SOY MAMÁ GALLINA!!! y mi hijo mayor se va por tres meses!!!! de viaje!!! buuuuaaaa!!!! y aunque yo sé que le va a hacer mucho bien y es una súper experiencia para él y etc, etc, es una pena pena penita para mi, no verlo ese tiempo,aunque sé que debo irme acostumbrando, los hijos son solo prestaditos!!!

Pero ayer, encontré este lindo artículo y dije: NO ME VOY A DEPRIMIR!!!!! y quiero compartirlo con ustedes:

Las ciencias terapéuticas dicen que la depresión sucede por la alteración de unas sustancias químicas en el cerebro, pero seguro que no. Nosotros hemos hecho estudios a amigos deprimidos, antes de comenzar los cursos con nosotros y a la semana o dos semanas los niveles de la serotonina (sustancia a la que se relaciona con la depresión) estaban absolutamente normales. ¿Qué significa? Que si yo me deprimo se alteran las secreciones químicas. Como que todos tenemos laboratorios muy precisos donde el cerebro ordena fabricar tal cosa al hipotálamo y éste a los fabricantes de esos químicos. Por ejemplo, si necesitamos correr necesitamos generar adrenalinas para darle más potencia a nuestros músculos. Si necesitamos estar más eufóricos necesitamos generar determinados neurotransmisores, pero todo esto coordinado por nuestra mente. Vamos a explicarlo mejor.

No porque se alteraron nuestras reacciones químicas estoy mal, sino porque estoy mal, se alteran las reacciones químicas. Te lo explico:

Si por cuestiones muy especiales yo empiezo a deprimirme y no me doy cuenta, voy llenando mi copa con gotitas y gotitas, por lógica estoy alterando mis secreciones químicas y cuando me voy a hacer un estudio, ahí me doy cuenta que ya estoy deprimido del todo. No me deprimí por la secreción química, sino que ya venía alterándome y poniéndome histérico o neurótico por miles de cosas y como consecuencia se desbordó la copa y caigo en un pozo depresivo.

Es muy cómodo echarle la culpa a la genética o a las secreciones químicas, porque no sabemos muy bien cómo hacer para cambiar. Claro que hay químicos que podemos tomar para estimular una reacción. También a tu carro le puedes poner aditivos, cuando está por malograrse, pero sabes que se va a malograr. El aditivo va a hacer que funcione un poco mejor, pero ¿por cuánto tiempo? Por más que te quieras mentir, sabes que ese aditivo hace que funcione bien hasta que los metales se rompan.

Algo similar pasaría con nuestra mente, sin ser lo mismo. Por más que la mona se vista de seda, mona se queda. Por más que tomes 80 mil químicos para que circunstancialmente te sientas bien… Es lo mismo que un viagra; por más que tomes, la impotencia por ahí anda… ¿Lo entendimos?

Lo ideal sería cambiar nuestra forma de procesar pensamientos, para que no precisemos deprimirnos y no justificar nuestra depresión a través de lo químico o lo genético.

Cuando la vida te da un sacudón, hay que utilizarlo para crecer y no como nenes de 5 años, ponernos a llorar. Te pondrás triste, pensativo, si, pero un ratito, en lo que comprendes lo que pasó; pero hay que levantarse rápidamente y no llorar ante nada. Toda persona que ante las adversidades llora es porque quiere seguir estando como está. No hay vuelta que darle; esa es una mentalidad de 5 años. Y por más que tú me digas lo que me digas, el llorar pretende, a través de la lástima, controlar a otros, para que nos protejan o no nos castiguen. Basta de buscar protección; ante las adversidades no hay que achicarse ni ponerse a llorar, sino enfrentarlas; tal vez con miedo, pero serenamente y disfrutando desde antes sabiendo que uno algo va a aprender.

Por: Leonardo Stemberg

 POR ESO.....NO ME VOY A DEPRIMIR POR NADA!!!! Y MENOS PORQUE MI HIJO HAGA         UN VIAJE Y LO HAGA FELIZ!!! ARRIBA EL ÁNIMO TODOS LOS QUE ESTÉN UN POCO DEPRES!! NO SE DEJEN!!....YA LEYERON , QUE NO LOS "ACHIQUEN" LAS ADVERSIDADES!!!!!!!!!!

REGI.

Web del Autor: http://www.leonardo.fm/

http://www.creatuvidaya.com/2011/06/depresion-no-gracias.html

DIME QUÉ OPINAS TÚ!

CUIDADO CON EL SOBREPESO EMOCIONAL!

Se han dado cuenta que a veces comemos y COMEMOS, COMEMOS, TRA-GA-MOS!!!! como si el mañana no existiera!!!!!

Han escuchado a una amiga o a ustedes mismas decir: "Tengo tanta hambre que me comería una vaca" ?

El alimento,no es tan solo un combustible para el cuerpo, sino que constituye una parte muy importante de nuestro sistema emocional. 

Esto lo vemos, por ejemplo en  cómo se consuela a un niño con un dulce o golosina. A cualquier edad, tanto el beber como el comer, pueden utilizarse para dar consuelo, colmar o tapar un vacío, compensar el aburrimiento o atenuar la tristeza.

Una mala regulación de nuestras emociones puede inducir variaciones de peso sin que existan verdaderos excesos alimentarios o trastornos del comportamiento alimenticio.

Ésta es la razón por la que a veces, las dietas y ejercicio físico por sí solo son insuficientes para reducir de modo duradero una sobrecarga ponderal.

Las variaciones de nuestro estado psicológico y afectivo o relacional, influyen sobre nuestro modo de cómo nos alimentamos tanto en la cantidad como en la calidad. "Los comedores emocionales" piensan en comida cuando están ansiosos, emotivos o negativos.Para ellos, fijar su atención en los alimentos, y en su ingesta es una manera de no pensar en emociones negativas, pero también de evitar tener conciencia de sí mismos.

A veces cuando nos "atragantamos" de comida lo que tratamos de hacer es tratar de no sentir o recordar pensamientos o recuerdos feos o que nos duelen.También es un camino fácil que conduce al placer a fin de compensar un problema, frustración,tristeza o inquietud.

Así mismo, desde un punto de vista emocional, comer con desenfreno, puede verse como un paso hacia la agresividad presente en el individuo y que éste dirige contra sí mismo.

Bibliografía: Sobrepeso Emocional/ Stéphane Clerget.

                                                                Imágen: Google.              


                                  
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